2021-07-02 55.9kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.釜揚げしらすおろしそば 夜 1.海老カツバーガー 2.クラムチャウダー 3.オニオンフライ 4.サラダ