2022-01-10 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.蟹クリームのおうどん おやつ 1.ティーラテ おやつ 1.ポンム・ミラベリエ 2.タルトポワール 3.紅茶 夜 1.鰤お造り 2.タコとわかめの酢の物 3.三つ葉と湯葉のお浸し