58.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．無添加アーモンド

６．無添加クルミ

昼

１．蒸し鶏

２．サラダ

３．ごはん

４．スープ

５．漬物

６．杏仁豆腐

夜

１．おにぎり

２．おにぎり