57.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．無添加アーモンド

６．無添加クルミ

昼

１．焼肉

２．玉子焼き

３．キャベツ

４．ごはん

５．味噌汁

おやつ

１．フィナンシェ

夜

１．鯖塩焼き

２．茄子と豚の味噌炒め

３．冷や奴

４．ごはん

５．ごはん

６．味噌汁