2022-07-21 56.7kg 朝 1.ジャーマンドッグ 2.豆乳ティー 昼 1.冷やし豆乳担々麺 おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.ほうれん草のサンドイッチ 2.甘夏とクリームチーズのカスクート 3.ブルーベリーデニッシュ 4.牛乳 おやつ 1.ヤクルト1000