2022-08-22 57.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.カツサンド 2.サラダ 3.ミルクティー おやつ 1.チーズケーキ 2.チーズケーキ 夜 1.サラダ おやつ 1.ヤクルト1000