2022-08-23 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鱧と夏野菜の天ぷらそば おやつ 1.クロスタータ 2.クッキー 3.クッキー 夜 1.スープカレー おやつ 1.ヤクルト1000