2023-07-29 56.4kg 朝 1.目玉焼きデニッシュ 2.チョコクロワッサン 3.ロイヤルミルクティー 昼 1.チーズハンバーグ トマトソース 2.スープ 3.ごはん おやつ 1.栗のパウンドケーキ 夜 1.豚ともやしの塩だれ炒め 2.チャーハン 3.微アルコールビール おやつ 1.桃 2.ヨーグルト おやつ 1.ヤクルト1000