2023-08-18 56.5kg 朝 1.ハムチーズサンド 2.スウィートポテト 昼 1.カレーライス おやつ 1.ミルクレープ おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.スパイシーホットチリバーガー 2.よくばり焼肉ライスバーガー おやつ 1.ヤクルト1000 おやつ 1.微アルコールビール