2023-11-15 57.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.スリランカ風和風カレー おやつ 1.モンブラン 夜 1.カレーパン 2.ピロシキ おやつ 1.ヤクルト1000