2023-11-07 56.8kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.スリランカ風和風カレー 2.ヨーグルト おやつ 1.いちごマドレーヌ 夜 1.サラダ おやつ 1.まんじゅう 2.まんじゅう 3.ミルクプロテイン おやつ 1.ヤクルト1000