2023-06-20 56.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.照り焼きチキンサンドイッチ 2.ベーコンとブロッコリーのタルティーヌ 3.ピロシキ 4.クリームパン 夜 1.レトルトカレー おやつ 1.ヤクルト1000