2009-12-04 56.5kg 朝 1.玉子ごはん梅干混ぜ 2.牛乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 昼:900円 1.ボルシチ 2.サラダ 3.パン おやつ 1.ミルフィーユ 2.シュークリーム 夜 1.肉まん おやつ 1.牛乳 2.みかん