57.8kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：７９０円
１．スパイシーチキンカレー
おやつ：１１３円
１．飲むヨーグルト
夜：４００円
１．しっぽくうどん
おやつ
１．プロテイン牛乳
２．生姜湯