56.2kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．回鍋肉
２．鶏唐揚げ
３．スープ
４．ごはん
おやつ
１．プロテインゼリー
夜
１．ミル貝のごまだれ和え
２．野菜のグリル
３．トマトのチーズ焼き
４．ポークステーキ
５．巨峰
６．ビール
７．赤ワイン
おやつ
１．アイスクリーム