56.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

おやつ

１．プロテインゼリー

２．味噌汁

昼

１．鶏むね肉のフリット

２．きのこのクリームコロッケ

３．サラダ

４．ごはん

５．スープ

夜

１．かぼちゃのスープ　ひじきと小芋　鯛の子

２．下仁田ネギのバター焼き

３．蓮根天ぷら

４．生ホッケの塩焼き

５．肉豆腐

６．梵

飲み

１．ガーリックトースト

２．ビール

飲み

１．アーモンドチョコレート

２．チョコレート

３．ポリッピー

４．うすピー

５．ブランデー