2018-06-14 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.無添加アーモンド 昼 1.ラーメン おやつ 1.はちみつレモンわらび餅 夜 1.牛とじ丼 2.味噌汁 3.お新香 おやつ 1.野菜スムージー