2018-08-20 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.サンドイッチ 2.ヨーグルト 夜 1.ビーフチーズほうれん草カレー 2.温泉玉子 おやつ 1.アイスクリーム