57.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．饅頭

昼

１．レトルトカレー

２．半熟玉子

３．りんご

４．みかん

おやつ

１．味噌汁

２．みかん

夜

１．ステーキ

２．ほうれん草とひじきの胡麻和え

３．竹輪と蓮根炒め

４．パイナップル

５．みかん