57.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

 昼

１．ステーキ

２．茄子の煮びたし

３．ポテトサラダ

４．グリーンサラダ

５．ごはん

６．味噌汁

夜

１．生ハムとゴーダチーズのカスクート

２．コロッケロール

３．アンパン

４．牛乳