57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．無添加アーモンド

昼：１０００円

１．豚フィレと小松菜のスパゲッティ

２．ポルペッタ

３．サラダ

４．スープ

５．パン

おやつ

１．みかん

夜

１．はちみつ