58.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．大豆プロテイン無脂肪乳

昼

１．ビーフシチュー

２．バゲット

３．ヨーグルト

おやつ

１．ミルクプロテイン

夜

１．鴨のコンフィのスクエアサンドイッチ

２．クロワッサン

３．栗とショコラのバゲット

４．紅茶のクリームパン

５．ソーセージ

６．ヴーグ・クリコ