57.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．プロテイン無脂肪乳

おやつ

１．プロテインゼリー

２．梨

昼

１．クロワッサンサンドイッチ

２．野菜のポタージュ

３．プリン

４．紅茶

夜

１．中華前菜盛り合わせ

２．レタスの海老味噌炒め

３．牡蠣焼きそば

４．白酒