2022-01-02 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.カシミールカレー 2.牡蠣とほうれん草のポタージュ 3.りんごのクロワッサン 4.パン・オ・ショコラ 5.牛乳 夜 1.ステーキ 2.キウイ