2020-11-16 57.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鶏みぞれそば 夜 1.牛すきまん 2.焼き鳥 3.根菜と枝豆のサラダ おやつ 1.プリン 2.チョコレート