2021-07-16 56.5kg 朝 1.ホットドッグ 2.パニーニ 3.ごま団子 4.ヨーグルト 昼 1.海老天せいろそば おやつ 1.野菜ジュース 夜 1.鮭塩焼き 2.野菜炊き合わせ 3.ちくわ天 4.山菜煮 5.あさりごはん おやつ 1.アップルパイ おやつ 1.スポーツカステラ