2021-11-12 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.麻婆和え麵 2.スープ 夜 1.キチンカツサンドイッチ 2.ソーセージサンドイッチ おやつ 1.ドーナツ 2.ドーナツ 3.ドーナツ