2021-11-13 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ おやつ 1.ロイヤルミルクティー 昼 1.お造り盛り合わせ 2.冬瓜の炊き合わせ 3.ごはん 4.味噌汁 5.お新香 おやつ 1.ガトーショコラ 2.クロワッサン 3.ガレットブルトンヌ 4.リーフパイ 夜 1.煮鯖 2.肉じゃが 3.玉子焼き 4.カリフラワー 5.ごはん 6.味噌汁 おやつ 1.スナック菓子 2.ラミー 3.マッカラン