2021-11-24 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.チキンソテー マスタードクリームソース 2.サラダ 3.スープ 4.ごはん おやつ 1.シュークリーム 夜 1.生湯葉あんかけそば