2021-12-01 57.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鶏白湯麺 2.鶏唐揚げ おやつ 1.フィナンシェ 夜 1.麻婆豆腐 2.海老餃子 おやつ 1.みかん