2021-12-12 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ガパオライス 2.スープ 3.サラダ おやつ 1.キャラメルポワール 2.タルトポワール 夜 1.牛はりはりうどん おやつ 1.玉子牛乳