58.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．無添加アーモンド

６．無添加クルミ

おやつ

１．チョコレート

昼

１．レトルトカレー

２．オムレツ

夜

１．ミル貝

２．ベトナム風海鮮蒸春巻き

３．ベトナム風揚げ鶏

４．牛肉焼きビーフン

５．ノンアルコールビール