2022-03-12 58.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.無添加アーモンド 6.無添加クルミ おやつ 1.豆乳ティー 昼 1.チキン南蛮 2.サラダ 3.スープ 4.ごはん おやつ 1.プリン 2.紅茶 夜 1.レトルトカレー 2.半熟玉子 おやつ 1.さくらもち