2022-08-06 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ おやつ 1.ヤクルト1000 昼 1.ハムとチーズのカスクート 2.カレーパン 3.牛乳 おやつ 1.マドレーヌ おやつ 1.ミルクレープ 2.紅茶 夜 1.牛肉と野菜炒め 2.豆腐と野菜煮込み 3.点心四種 4.ノンアルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000