56.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ローストサーモン

２．サラダ

３．マカロニサラダ

４．ごはん

おやつ

１．ピーナッツフィナンシェ

２．えびせん

３．えびせん

おやつ

１．生姜湯

２．えびせん

３．えびせん

夜

１．冷凍蟹のトマトクリームスパゲッティ

２．冷凍鶏むね肉とブロッコリー

おやつ

１．饅頭

おやつ

１．ヤクルト１０００