朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.あさりとしらすのクリームソース オムライス
2.オニオンスープ
おやつ
1.ミルクココア
夜
1.ステーキ
2.玉ねぎステーキ
おやつ
1.パイナップル
おやつ
1.ヤクルト1000
朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.海鮮丼
2.高野豆腐
3.赤出汁
4.柴漬け
夜
1.スパイシーモスチーズバーガー
2.焼肉ライスバーガー
おやつ
1.ヤクルト1000
2.生姜湯