56.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ローストサーモン

２．サラダ

３．ごはん

おやつ

１．ココナッツクッキー

夜

１．おにぎり

２．おにぎり

３．ゆで玉子

４．７種具材と豆腐とひじきの煮物

５．タコとブロッコリーのバジルサラダ

おやつ

１．ヤクルト１０００