56.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ステーキ

２．サラダ

３．スープ

４．ごはん

夜

１．おにぎり

２．おにぎり

３．７種の具材と豆腐とひじきの煮物

４．ゆで玉子

おやつ

１．ヤクルト１０００