54.4kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．豚しゃぶ弁当
２．ご飯
３．味噌汁
おやつ
１．チョコレート
２．フロレンティーナ
夜
１．納豆玉子ごはん