54.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．パンドジェンヌ
昼
１．海老天納豆田舎そば（玉子入り）
おやつ
１．ダックワーズ
２．フロランタン
夜：１００９円
１．サンマ塩焼き
２．いか大根
３．ひじき
４．きんぴらごぼう
５．わかめ酢の物
６．青菜と揚げの煮物
７．味噌汁
８．ご飯