54.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．クッキー
昼：１５００円
１．キハダマグロのカルパッチョ仕立て
２．オリーブとケッパーのロッソスパゲッティ
３．チョコレートムース
４．エスプレッソ
おやつ
１．梅ゼリー
夜：８６１円
１．煮鯖
２．昆布の炒め煮
３．青菜煮
４．ひじき煮
５．切干大根
６．ごはん
７．味噌汁