57.6kg

朝
１．トースト
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．牛乳
おやつ：３２０円
１．カフェ・ラテ
昼
１．さわら西京焼き
２．野菜天ぷら
３．煮物
４．ツナおくら
５．梅干
６．ごはん
７．味噌汁
おやつ：２５５円
１．あんぱん
２．牛乳
夜
１．プロテイン牛乳
２．梨