56.4kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン低脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．若鶏照り焼き
２．つくね
３．玉ねぎ
４．サラダ
５．ごはん
６．味噌汁
７．漬物
おやつ
１．バナナ
２．りんご
夜：７００円
１．担担麺
おやつ
１．みかん