59.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．麻婆豆腐
２．水餃子
３．ごはん
４．スープ
５．ザーサイ
おやつ
１．オールレーズン
夜
１．鶏ささみとカイワレ大根のポン酢和え
２．玄米ご飯