58.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．スモークサーモンとアボガドのトーストサンドイッチ
２．コーヒー
おやつ
１．オレンジジュース
夜
１．煮鯖
２．湯葉入りおぼろ豆腐
３．玄米ご飯