60.2kg

朝
１．食パン
２．バナナ
３．牛乳
４．ヨーグルト
昼
１．秋の天ぷら
２．和え物
３．豆腐すまし汁
４．漬物
５．ごはん
夜
１．豚肉と野菜の旨煮
２．春雨のチャプチェ
３．薩摩揚げの味噌汁
４．ごはん