56.7kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
おやつ
１．クラフティ・オ・スリーズ
昼
１．豚肉とブロッコリー
２．鶏肉と人参とさやいんげん
３．牛肉とキャベツ
４．スズキとホタテとピーマン
５．ケーキ
夜
１．ウイキョウ
２．野菜のポトフ
３．野菜小皿盛り合わせ
４．牛肉
５．パン
６．ワイン