2015-01-11 57.3kg 朝 1.野菜ジュース 2.豆乳 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.パン 昼:850円 1.煮鯖 2.鮪お造り 3.ごはん 4.味噌汁 5.お新香 おやつ 1.アルハンブラ おやつ 1.アルハンブラ 夜 1.鍋焼きうどん