58.9kg

朝
１．玄米玉子ごはん　納豆混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．鮪お造り
２．豚しゃぶ
３．ひじき煮　蟹入り出汁巻き玉子　かまぼこ　海老　焼き鮭　鴨　ブロッコリー　百合根
４．湯豆腐
５．山菜ごはん
６．味噌汁
７．お新香
８．抹茶ケーキ
夜
１．緑の野菜と岩塩のスープ
２．野菜と鶏肉のトマトシチュー
３．ごまごはん
おやつ
１．シュークリーム
おやつ
１．みかん