57.8kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．野菜ジュース
３．豆乳
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：１４８０円
１．サラダ
２．スープ
３．サツマイモ、キャベツ、パプリカの小鉢
４．芥子菜のお浸し
５．ポテトサラダ、ブロッコリー、プチトマト
６．豚生姜焼き
７．ごはん
８．コーヒー
９．クッキー
夜
１．全粒粉入りチーズデニッシュ
２．プロテイン牛乳
おやつ
１．生玉子